我要好好表现，让他们觉得我很好

admin

你也不相信自己。
其实你表现真实的自己，即使说得不够好，看起来性格不够好， 你依然也是被接纳的、被允许的，甚至是被支持、被爱的。
紧张的时候，你是把另一个人当成了对立面的“敌人：他拥有嫌 弃你、指责你、拋弃你的权力，他根据你的表现来打分，你表现不好 他就直接让你出局。
这时候你就是有压力的，因为你就像是没有天赋的演员一样卖力 地表演，等待着评分。对于不擅长的考核，自然是紧张的。
然而人际关系并不是对你的考核，而是滋养。另一个人是支持你 的，而非审视你，并且还可能需要你。你跟这个人说话，其实他已经 在被你滋养，你给他带来了新鲜，解除了他一部分孤单。所以他愿意 听你说、支持你。
假如你在一个陌生群体里说话，这两种想法你感受一下：
，我要好好表现，让他们觉得我很好。
^他们都是支持我的，都是接纳我的。
你的感受会有什么不一样吗？其实陌生人是中性的存在。你心里

装着“自己不值得”，就会感受到他们随时在评判你。你心里装着‘‘我 (直得’’，就会感觉到他们在支持你。
对于中性的存在，你赋予什么含义，都是你的经验决定的。
你小时候那么小心，那么害怕，那么努力地讨好着一些人，这些 人对你的不满意依旧远超出对你的满意。取悦成功，对你来说是一件 很难的事。
你那么努力了，还要遭到不满、嫌弃、忽视，何况不努力呢？怎 么会值得呢？那只会更糟糕。所以你只能更加努力取悦别人了，才能 换来一点支持和爱。
小时候你就是被这么训练成了 “我不值得”的自我意识，然后带 到了现在。但是你知道吗？你本来就很好，自然状态下，就值得别人 喜欢你。
紧张，往往是一种看不起自己。